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M@m se reprend en main !! Go go GO !!
Avec mon petit mètre 60 , et mes 10 kgs de plus , j'ai bien changé et du mal à m'y faire ! Alors OUI c'est decider ! je me remet au sport .... Le régime alimentaire j'ai vraiment du mal , ce que je veux perdre surtout , c'est ma bedaine .... mon ventre ! Bien trop voyant , et à la limite d'un 5 eme mois de grossesse , je ne peu plus le voir en peinture ! Alors courses à pied , piscine et abdo sont désormais mon aide ultime pour perdre ces kilos !
Une salle de sport serai l'idéal , motivant et entrainant , j'aime l'ambiance des salle de sport mais le coût est par ailleur trop exessif pour notre budget mensuel alors seule solution , se bouger le cul , et prouvé à moi même que je suis capable de perdre ce putain de bide qui me gache la vie !
Oui en l'espace de quelques année , j'ai une image de moi , bien trop négative ; j'ose à peine me montré à mon mari c'est pour dire ... alors la oui un bon cou de pied au fesses et je vais reprendre confiance et avant tout la , je me sens mal dans ce corps , alors allons y !
J compte sur vous , pour me booster !
Ce matin 10 longueur à la piscine , cet aprem , je commence le jogging , et dans la semaine je vais resortir mon vieux truc de sous mon lit qui me sert à faire des abdo ! Au moin il prendra plus la poussiere et moi , je verrai peu etre une amelioration visuel de moi même !
GO GO GO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Et toi le sport ?? tu aimes ou tu préfere le mode farnienté ?
Tags : sport, moi, bien, mal, perdre
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Commentaires
Bonjour, a tu, tout simplement, pensé à la marche à pied, 30 mn tous les jours sur 7 jours cela fait une marche de 3h30 soit l'équivalent de 1h30 de footing, c'est plus cool et nettement plus agréable, le tout sans efforts particuliers
bRAVO BRAVO BRAVO....je t'encourage et je te félicite...mouve ton body c'est ce qu'il y a de mieux...
Moi je suis très sport...jogging tous les jours, mais en fait depuis decembre j'ai un peu lâcher, et du coup je suis moins bien dans ma peau...Donc j'ai recommencé vendredi...et ce matin un mini jogging, c'est génial ça fait un bien fou...j'ai l'impression de revivre...
compte sur moi pour t'encourager...Tu te fais une super play liste entrainante et hop hop hop....
Coucou, je te suivrais bien dans cette aventure, mais j'ai prévu de commencer vers juillet voir septembre (histoire que 2 loupiots sur 3 soit à l'école et que je me soit bien remise de mon accouchement)!!!
Moi, ça doit faire bien 2 ans que je me dit que je doit faire 10 min d'étirement par jour car ça prévient l'osthéoporose et entretient les articulations, mais je ne fais rien !!!
En attandant je te souhaite bon courage !!! Avec les beaux jours qui vont revenir ça va être agréable !!!
Je suis pas experte mais pour avoir des résultats, il me semble qu'il faut faire 45 min mini d'exo !!!
Bonne soirée !!!
5SwettyLux
Lundi 7 Février 2011 à 08:55
Merciiii pour tout vos encouragement !!! ce matin je douille , les cuisses , les mollets me font bien mal ;) mais faut souffrir pour etre belle ;) c ce qu'on dit en tt les cas lol bizouille
7tania et sa petite fLundi 7 Février 2011 à 13:12coucou
ahhhh super bonne decision !! je ne peux que te motiver au vu des resultats chez moi au bout de 5 semaines de stepper 4x 30 min par semaine...aujourd'hui vais rajouter des abdos prq comme toi ma bedaine non merci lol
bon courage en tt cas
et pour les encouragements tu c ou me trouver lol
gros bisous
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Quotidien d'une maman bloggeuse ~ Mamzelle ' M@m
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Mamzelle'M@m , l'histoire d'une jeune femme , déja 30 ans , un prince l' homme , 3 zouzous , melanger le tout et vous aurez Mamzelle'M@m , un univers familiale , un quotidien rien de plus banal , une vie loin de ces longt fleuve tranquille ... parsemer d'amour et de tendresse !
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Je ne fais aucun sport: j'ai fait du basket pendant 5 ans.. et depuis plus rien