Fatigue Hivernal .. combattre et résister !!!!!

L'hiver approche , la rentré passé , l'automne , le froid arrive à grd pas , on ressen les 1 er symptome de la fatigue , d'une triste mine ... Et bien je ne c pas vous , mais moi je suis en pleine crise hivernale ! FATIGUE ++++ ! Je n'arrive pas à remonter et à avoir la pêche comme en l'an 40  ! J suis HS .... motivé à rien et à 22h y a plus personne ! Mom dooort ! Et pourtant je suis une couche tard ... et mm en me couchant plus tot je suis encore fatiguer !! C la vieillesse qui me ceuille ou juste l'hiver qui approche avc c vilain microbes ... Rhume sa y a pa de doute sa , y est c de retour ! Meme mini - pouce qui n'av pas encore ete malade depuis sa naissance ; à eu un grooos rhume et les bronche bien prise ! Evidement je l'ai attraper ce qui n'arrange en rien mon etat de fatigue ! 

Alors en fouinant un peu sur la toile , voici qq tuyaut pour combattre l'hiver en pleine forme !!! 

 Tapie dans les mois d’hiver, la fatigue est prête à miner nos défenses. Un programme énergique s’impose pour booster nos forces vitales, résister aux microbes et garder le moral au beau fixe.

Faites du sport ! L’activité physique est un formidable remède contre la fatigue car elle élimine les toxines, équilibre le système nerveux, défoule et stimule tout notre organisme. Choisissez une activité que vous aimez et qui vous change les idées. Optez pour la régularité : deux fois par semaine, pendant 45 minutes au moins pour déloger vos capitons. L’idéal : une salle de fitness, proche de chez vous, où l’on vous concoctera un programme sur mesure.

Un mauvais équilibre alimentaire est souvent à l’origine d’une fatigue inexpliquée. Le régime café-croissant le matin et pomme-salade à midi présente un réel danger. Il est responsable du classique coup de pompe de 11 h. Cette fatigue est due à un manque de protéines. Il suffit d’ajouter un yaourt (de brebis) au petit-déjeuner pour tenir jusqu’au déjeuner. Pour doper votre énergie vitale , pensez à la GELÉE ROYALE et au GINSENG La légende raconte que dans la Chine ancienne, la place de médecin personnel de l’empereur était fort convoitée. En effet, un médecin recevait ses émoluments aussi longtemps que son client ne se plaignait d’aucun malaise. Or la famille régnante jouissait d’une excellente santé car elle s’était arrogé le privilège d’un merveilleux remède : le Ginseng. Cette racine de longue vie a conservé sa réputation de panacée. Plus fort encore, ROYALE BEE TONUS réunit un extrait concentré de Ginseng, la Gelée Royale , cet extraordinaire aliment qui permet à la reine des abeilles de vivre 40 fois plus longtemps que ses congénères, et un extrait de racine de Rosenrot, une baie polaire qui améliore notre résistance au stress.

J ai plus qu'a me requinquer et prendre un peu de vitamine pour rebooster Mom ....

J avoue ne pas avoir une alimentation super equilibré non plus , je fait peu de sport , pourtant j ai ma carte de piscine qui m'attend sagement ds mon sac ... 

Bon promis j me reprend et d'ici la fin de la semaine , je serai en pleine forme ..... 

Et toi Fatiguer par ce tps bien frais ?? Besoin de vitamines ?